健康は食品でつくることができる│健美成分豆知識

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酵素の力を知る

現在、日本人の食生活は欧米型の物に変化しています。本来日本人が行っていた野菜食ではなく肉類の摂取が多くなったため、便秘になる方も増えているのです。そんな方の便秘改善に力を発揮するのが、酵素です。

高価なアガリクス

キノコの1種で高価なものと言われるようになっているのがアガリクスですが、その栄養素の高さからサプリメントなどで利用するようになっています。アガリクスを補助食品として摂取しておくのも良いでしょう。

水素の力を利用

最近では多くのシーンで見かけるようになったのが水素サプリですが、雑誌などでも頻繁に紹介されています。水素サプリはインターネットの通信販売などを利用して購入することができます。

便秘を解消する

現在では多くのお茶が市場に出回っていますが、健康のことを考えたお茶には便秘を改善できるものもあります。便秘は健康を害すると言われているので、自然素材を利用して健康的に便秘を解消するのが良いでしょう。

長寿を目指す

ポリフェノールを摂取する

赤ワインやチョコレートなどに含まれるポリフェノールは、抗酸化作用をもたらす物質して、高い栄養効果があるとされていますが、レスベラトロールはそのポリフェノールの一種です。中でもレスベラトロールは、寿命を延ばす成分があるとして注目されていることをご存知でしょうか。これまでレスベラトロールは、ハエや魚などに摂取することで寿命を延ばす効果が認められていますが、2006年に科学雑誌ネイチャーにおいて、マウスにおいても寿命が伸びたことでいっそう注目を浴びました。人間と同じ哺乳類であるマウスで実証されたことにより、ヒトにおいてもその効果は期待されています。レスベラトロールは寿命を延ばす効果があるだけではありません。動脈硬化や肥満等の防止にも効果があるとされています。

レスベラトロールを効果的に摂る方法

長寿大国と言われる日本ですが、現在の若者の食生活の乱れは深刻化しており、今後は長寿ランキングから外れる可能性もあります。そもそも、レスベラトロールがなぜ寿命を延ばす効果あると言われているのでしょうか。レスベラトロールは、それでは、このレスベラトロールを効果的に摂取するには、どのような方法があるのでしょうか。もちろん、赤ワインやチョコレートなどを食品から摂ることもよいですが、レスベラトロールの効果を期待できる量を摂取するには、サプリメントを飲むのがおすすめです。サプリメントを販売している大手化粧品メーカーやサプリメントメーカーは、その栄養効果に注目しレスベラトロールのサプリメントを販売しています。継続して飲むことで効果が期待できるので、持続しやすい価格であるか、安全面で信頼できるか、等を検討してサプリメントを選ぶようにしましょう。